Spanningsklachten? Ik help je de balans en het (werk)plezier weer terug te vinden!
Stress en burn-out coaching.
Herken je het volgende?
Ik ben zo ontzettend moe, zelfs na een lange nacht slapen sta ik al vermoeid op.
Mijn hoofd lijkt wel een zeef; ik heb moeite dingen te onthouden en me te concentreren.
Ik voel me somber, angstig en ik ben prikkelbaar.
Ondanks dat ik moe ben, slaap ik slecht, kan ik lastig ontspannen en heb ik andere lichamelijke klachten.
Ik herken mezelf niet meer en kan ik niet meer functioneren zoals ik dat voorheen in goede doen deed.
Een langdurige periode van overbelasting gaat vaak geleidelijk en sluipt er ongemerkt in. Doordat je het gevoel hebt overvraagt te worden kan je last krijgen van spanningsklachten. Dit kan 1 oorzaak hebben of wordt vaak juist veroorzaakt door het opstapelen van meerdere stressfactoren, zowel op het werk als privé,. Het onvoldoende kunnen herstellen hiervan, kan leiden tot een vicieuze cirkel en chronische stress.
En dit kan iedereen gebeuren!
Hoe je deze patronen kunt doorbreken, beter voor jezelf kunt zorgen en wat dit betekent voor jouw loopbaankeuzes, daar ga ik graag met je over in gesprek. Op die manier vind je de goede balans en het (werk)plezier weer terug en werk je aan een duurzaam herstel.
Er komt een moment dat je hier op terug kunt kijken. Ik help jou daar graag bij.
Neem contact op voor een vrijblijvend en informatief gesprek.
Neem contact op